Trail Academy

Suite logique de la filière jeunesse, le groupe Trail Academy est spécialisé dans le Trail, la course de montagne et de fond. Les entraînements sont axés sur la technique (ABC), le travail par intervalles et à différents rythmes ou les techniques spécifiques au Trail (descente/montée). Un entrainement hebdomadaire spécifique au renforcement complète la préparation des athlètes. Enfin, une sortie en groupe a lieu tous les lundis.

1er entraînement (Cross - Trail - Montagne)

Horaire été: Mercredi 18h00-19h30 La Coudre (en ext.)

Horaire hiver: Mercredi 18h00-19h30 La Coudre (en ext.)

 

2ème entraînement (ABC - Intervalles)

Horaire été: Jeudi 19h00-20h30 Plaine du Mail

Horaire hiver: Jeudi 20h00-21h30 salle de la Promenade

 

3ème entraînement (Renforcement)

Horaire: Lundi 20h30-21h30 salle de Sainte-Hélène.

 

4ème entraînement (Sortie en groupe - Trail Team)

Horaire: Lundi 19h00-20h00 La Coudre (en ext.)

 

Il est possible de participer à un ou plusieurs entraînements suivant les objectifs de chacuns.

 

Plan d'entraînement, renforcement spécifique et suivi individuel

A partir de la catégorie U14, les athlètes peuvent compléter leur entraînement avec l'offre de notre partenaire Kaholo-Coaching. Notamment pour la planification et le suivi de leurs entraînements individuels.

Informations sur www.kaholo-coaching.ch